• 舞起来!靖州健康养生舞推动全民健身热潮

    2019-05-07 18:47:23

    红网时刻4月28日讯(靖州站记者 刘杰华 通讯员 龙俊霓)4月26日,湖南省靖州苗族侗族自治县民族体育馆,舞蹈学员伴随着音乐的节拍翩翩起舞。 当天,该县舞蹈家协会健康养生舞公益

      红网时刻4月28日讯(靖州站记者 刘杰华 通讯员 龙俊霓)4月26日,湖南省靖州苗族侗族自治县民族体育馆,舞蹈学员伴随着音乐的节拍翩翩起舞。

      当天,该县舞蹈家协会“健康养生舞”公益推广培训班结业表演,100余名学员,年龄最大的73岁,最小的32岁,她们经过3天的刻苦训练,已熟练掌握该教程全部12支舞蹈,并将推广普及到全县各乡(镇)、社区,推动全民健身热潮。

      教练员方敏介绍,《健康养生舞》教程共有5个章节,12支舞蹈,舞蹈时长为26分钟,刚好达到每天有氧运动的最佳时长,既能强身健体,又不会因过度运动而使身体受损。这套教材诞生历经四年时间,以中医理论为指导,结合传统养生方法,结合现代生活和人民对娱乐生活的需求,集养生和舞蹈一体创作而成。一经推出,深受各个年龄段学员们的喜爱和肯定。